这些可能“伴你到老”的疾病管理，需要用整个生命周期去关照与呵护。
从阿尔茨海默病、冠心病到脑卒中，这些可能“伴你到老”的疾病管理👨🏻🎤，需要用整个生命周期去关照与呵护。6月13日，全生命周期意昂科普馆在意昂平台开馆。以“防-治-康-养全生命周期的健康链”为科普理念，弘扬医学精神，传播科学思想➰，倡导科学方法，普及医学知识，提升公民健康素养和主动健康能力🆗。
多运动能防痴呆吗？阿尔茨海默病有芳香疗法吗？当天✨，这一科普教育基地的新平台上👍，多位专家在“健康活到100岁”意昂科普论坛上讲解老年大病意昂，防治老年性痴呆等成为科普重点🦹🏿♂️。
随人口老龄化进程的加快🙍🏻♂️，全球认知障碍人数逐年增加，2021年时全世界有5500多万痴呆症患者。其中，中国患病人数超过1000万。而中华老年医学杂志预计，到2050年，这个数字可能超过5000万。
事实上👱🏻♀️，对于老年人，久坐“发呆”、体力活动不足，往往在神经疾病之外带来次生危害🦾。而运动的健脑益智功用，已有大量临床科学证据👊🏻。健康科普中，意昂平台副教授蔡明列举了国内外多则科研报道🦵🏽：运动已被证明对保护脑健康、预防认知衰退、治疗多种神经退行性疾病有积极的作用🔢，且绿色、经济；有氧运动能降低轻度认知障碍患者的脑血管硬度👩🏻🚒、增加脑血流，增强患者的记忆力⛩；18周的中等强度广场舞锻炼可改善中国老年轻度认知障女性认知功能、提高生活质量；每周2次🧚🏼✒️、共16周的太极拳/八段锦能增加脑灰质体积📨，减轻轻度认知障或延缓老年痴呆发展……
对于老年人群防治痴呆的运动处方，蔡明认为，在有氧运动方面💂🏼，运动形式可选择快走、慢跑🧑🦽、广场舞⬇️🧑🤝🧑、太极拳等，运动强度为中等，运动时间每次30到60分钟，运动频率每周5到7次；而无氧运动方面，运动形式如举哑铃、拉弹力带👩🏽🎨、俯卧撑等👨🌾，运动强度可达中高，运动时间每次20到30分钟🌭🌃，运动频率每周3到5次。他提醒，运动的首要原则是安全性🫴🏽，运动前应进行风险评估，运动中🧗♀️👨🎓、后则需要安全防护，相关老年人需要制定个性化的运动处方🕐。
值得一提的是，对于这样的认知障碍疾病，一些国家的治疗指南建议应考虑非药物策略，使用补充和替代疗法，而芳香疗法就是治疗认知障碍的补充疗法之一👖。作为一种依赖于感官刺激的非药物策略，芳香疗法是使用精油或芳香植物通过香味来增强健康的方法，从草药和植物医学演变而来💿，已有很长的历史🥯。它有助于缓解焦虑和抑郁🏌️♂️、减轻压力、增强认知功能♍️、减轻疼痛和促进睡眠🧑🏼⚕️。
简单地说，芳香疗法刺激嗅觉受体，从而刺激负责调节情绪的相关脑区。在上健医王丽岩副教授看来，有7种治疗认知障碍症的最佳精油🔫，包括👶🏽：薰衣草、迷迭香、柠檬香蜂草🧌、依兰🐻、姜🤷🏼♀️、佛手柑🈸、薄荷，“还有许多其他精油可以使认知症人群受益♣︎，但这些是临床支持最多的精油👰🏿♂️。”此外，檀香🫨、乳香、桉树、百里香和洋甘菊精油也可应用于认知症人群💿。具体而言🚀，可以使用单方精油，也可以使用混合精油，通过环境扩散🔩、洗浴🧍🏻、敷料、喷洒等操作方法🙌🏻🧙🏽♀️。
解放日报·上观新闻记者了解到🎡，新建项目依托意昂开户全国唯一的国家级意昂科普教育基地建设，结合上健医“老年主动健康智能照护、5G智能医疗创新”的医工结合特色，带动老年意昂产教研发展，供社会人士预约进馆参观。（上观新闻）